Le massage de bébé : bienfaits et techniques
Le massage pour bébé est une pratique ancestrale riche de bienfaits, tant pour le développement physique qu’émotionnel de votre enfant. Il permet de renforcer les liens affectifs entre vous et votre bébé tout en apportant des avantages significatifs pour son bien-être. Au-delà de la simple caresse, le massage est un moyen puissant de communiquer, d’apaiser et de favoriser le développement sensoriel et moteur de votre bébé. En prenant le temps de masser votre enfant, vous lui offrez non seulement un moment de détente, mais aussi une base solide pour son développement harmonieux. Découvrez les multiples bienfaits du massage pour bébé et apprenez comment intégrer cette pratique dans votre quotidien pour renforcer votre complicité avec lui.
Pourquoi masser votre bébé?
Le massage est bien plus qu’une simple caresse.
Frederick Leboyer dans son livre "Shantala - Un art traditionnel - Le massage des enfants" a dit « Ce petit, il faut parler à sa peau, il faut parler à son dos qui a soif et faim autant que son ventre ».
Le toucher est le premier sens qui se développe in utéro. On touche alors toute l’enveloppe du corps du bébé. Dans notre quotidien, le toucher est parfois utilisé machinalement: habiller bébé, le changer, lui faire sa toilette, l’enlacer, le bercer, le cajoler...
Mais lors du massage, il se passe tout autre chose. On se pose, on prête attention, on prend le temps, on ressent… on nourrit le corps du bébé par le massage, par notre amour, par notre regard aussi.
Quels sont les bénéfices du massage pour votre bébé?
Le massage pour bébé présente de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique qu'émotionnel.
Il favorise tout d'abord le lien d'attachement, renforçant la confiance et la sécurité affective de votre tout-petit.
En plus d'être un moment de complicité, il aide à apaiser les maux courants, tels que les coliques, les douleurs dentaires ou encore les reflux, tout en stimulant la digestion.
Le massage stimule également le système nerveux de votre bébé, ce qui favorise sa coordination motrice et l'aide à prendre conscience de son corps, contribuant à son développement de la conscience corporelle. Par exemple, un bébé n'a pas conscience que ses mains lui appartiennent au début de sa vie. Le toucher le lui permet progressivement.
Un autre avantage majeur du massage est son impact positif sur le sommeil. Il aide à détendre le système nerveux du bébé, favorisant la sécrétion d'ocytocine, l'hormone de l'amour, et de mélatonine, l'hormone du sommeil, tout en réduisant le cortisol, l'hormone du stress. Ce cocktail hormonal crée un environnement propice à un sommeil réparateur.
De plus, le massage renforce le système immunitaire et participe à la régulation de la température corporelle de votre bébé.
Enfin, il constitue un formidable mode de communication non verbale vous permettant de mieux comprendre votre bébé, en observant ses gestes, ses mimiques et son tonus. Le massage lui offre également un moyen d'extérioriser ses émotions et d'apaiser ses systèmes sensoriels.
Le massage est donc un outil précieux pour renforcer le lien entre vous et votre enfant tout en soutenant son développement.
Quelles sont les précautions à prendre pour masser votre bébé?
Le massage bébé est une pratique bénéfique, mais il est important de prendre certaines précautions pour garantir la sécurité et le bien-être de votre enfant. Voici les principales recommandations à suivre:
Choisir le bon moment : Attendez que votre bébé soit calme et détendu. Évitez de masser juste après les repas ou lorsqu'il est trop fatigué ou agité. Le moment idéal est lorsqu'il est éveillé, tranquille, et dans une ambiance paisible.
Utiliser une huile adaptée : Choisissez une huile bio pressée à froid de préférence et adaptée à la peau de bébé.
Vérifier la température de la pièce et de l'huile : La pièce doit être chaude et confortable pour éviter que votre bébé n’ait froid. Réchauffez quelques secondes l'huile au creux de votre main avant de l'appliquer sur votre bébé.
Commencer doucement : Il s’agit d’utiliser un toucher ferme et contenant par glissement ou étirement selon les parties du corps. Prenez soin de rester cohérent et de partir de la tête et de descendre dans l’ordre en direction des jambes.
Observer les réactions de bébé et respecter son rythme : Il est important d’être attentif aux réactions corporelles et aux mimiques de votre bébé. Si il montre des signes de fatigue ou d’agacement, faites une pauses ou remettez la suite à plus tard.
Éviter certaines zones : Évitez de masser directement le visage, les fontanelles (zones molles du crâne), le ventre juste après un repas, ainsi que les articulations et les muqueuses. Ne pas appliquer de pression sur la colonne vertébrale ou les côtes.
Commencer par de petites sessions : Lors des premières fois, limitez la durée du massage à 5 à 10 minutes et augmentez progressivement la durée à mesure que votre bébé s'habitue au contact.
En suivant ces précautions, vous pourrez offrir à votre bébé un massage bénéfique et agréable, tout en renforçant votre lien affectif.
Comment masser votre bébé?
Pour le visage effectuez des mouvements continus, par glissé du centre vers l’extérieur.
Au niveau des bras et des jambes, effectuez des mouvements par glissement du haut vers le bas.
Pour le torse et le dos le mouvement s’effectue par glissement du haut vers le bas.
Pour le ventre, utilisez des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre pour favoriser la digestion.
Au niveau des pieds, massez la plante du pied et les orteils par des petits mouvements circulaires. Vous pouvez aussi exercer des pressions au niveau du talon, au centre du pied et au niveau de la pulpe du gros orteil. Puis massez le coup de pied et les malléoles par des mouvements circulaires.
Quand masser votre bébé ?
Le massage peut être proposé à votre bébé dès que vous vous sentez prêt.
Choisissez un moment où votre bébé est calme, éveillé et réceptif, comme par exemple après le bain ou avant le coucher. Evitez la phase de digestion. Le massage peut également faire partie intégrante du rituel du soir.
En conclusion,
Le massage bébé est un geste d’amour universel, accessible à tous, qui offre bien plus qu’un simple moment de détente. En pratiquant régulièrement ce rituel, vous contribuez à un développement harmonieux de votre enfant, tout en renforçant votre lien affectif. Faites confiance à votre intuition et écoutez le langage du corps de votre bébé pour créer une histoire unique de tendresse et de connexion, empreinte de douceur et de complicité. Le massage devient ainsi un véritable langage silencieux, tissé de gestes d’amour, pour grandir ensemble dans le respect et la sérénité.