Comment gérer les fortes chaleurs avec bébé ?

Par Emmanuelle Frelin - Infirmière puéricultrice chez Eveil&Conseil
Avec le soutien de nos partenaires : NUK et Eau Mont Roucous

Les fortes chaleurs peuvent représenter un véritable défi pour les parents, surtout lorsqu'il s'agit de protéger un jeune enfant. Dans cette vidéo, Emmanuelle, infirmière puéricultrice, vous présente des conseils pratiques pour aider votre bébé à faire face à la chaleur et éviter des risques tels que l’hyperthermie (coup de chaleur) et la déshydratation.

Les risques des fortes chaleurs pour les jeunes enfants

Pendant les périodes de fortes chaleurs, la régulation de la température corporelle de votre bébé peut être perturbée, ce qui le rend particulièrement vulnérable aux coups de chaleur et à la déshydratation. Il est donc essentiel de prendre des mesures pour lui apporter un confort optimal tout au long de la journée.

1. L’hydratation : clé pour éviter la déshydratation

L’hydratation est cruciale, notamment lorsque les températures sont élevées. Tant que votre bébé est allaité, le lait maternel ou infantile suffit généralement à le maintenir hydraté, à condition qu’il ait un accès illimité au sein ou au biberon. Dès le début de la diversification alimentaire, pensez à lui proposer de l’eau, en particulier pendant les épisodes de chaleur.

2. Rafraîchir la température corporelle de votre bébé

Pour aider votre bébé à supporter la chaleur, il est important de rafraîchir sa peau. Humidifiez régulièrement sa tête et son corps avec un linge humide ou un brumisateur. Évitez cependant les bains trop frais, car cela pourrait provoquer une réaction de l’organisme pour augmenter la température interne. Optez pour une eau légèrement plus fraîche que d’habitude.

3. Habiller bébé léger

À l’intérieur, il est conseillé de laisser votre bébé en couche ou de lui mettre des vêtements légers, de préférence en coton, qui permettent à la peau de respirer. À l’extérieur, choisissez des vêtements fins et adaptés aux fortes chaleurs.

4. Rafraîchir l’intérieur de la maison

Fermez les volets pendant les heures les plus chaudes de la journée et aérez la pièce pour garder une température agréable dans la chambre de votre bébé. Utiliser un ventilateur peut également aider à rafraîchir l’air.

5. En balade : sortir en toute sécurité

Lorsque vous sortez, évitez les heures les plus chaudes de la journée (12h-17h) et préférez les endroits ombragés avec une bonne circulation de l’air. Si vous utilisez un porte-bébé, optez pour un modèle léger et adapté à la chaleur. Ne recouvrez jamais la poussette d’un linge, car cela pourrait créer une température trop élevée sous le tissu. Utilisez plutôt une ombrelle pour protéger bébé du soleil.

6. Rafraîchir par l’alimentation

Si votre bébé est en phase de diversification, vous pouvez lui proposer des aliments frais et riches en eau comme des compotes, de la pastèque, du melon ou des courgettes pour l’aider à se rafraîchir tout en lui offrant une alimentation saine.

7. Jeux d’eau pour les plus grands

Si votre enfant est plus grand, les jeux d’eau peuvent être une excellente manière de le rafraîchir tout en le divertissant.

Quand consulter ?

Si malgré toutes ces précautions, votre enfant semble souffrir des fortes chaleurs, il est important de consulter un professionnel de santé.

Ces conseils vous permettront de mieux gérer les périodes de fortes chaleurs avec bébé, en prenant soin de sa santé et de son bien-être. Pour des informations complémentaires sur l’hydratation et la gestion des chaleurs, n’hésitez pas à consulter notre vidéo dédiée.

Pour plus d'informations, vous pouvez également découvrir nos vidéos sur l'hydratation de votre bébé et les risques associés aux fortes chaleurs .