Préparer sa valise de maternité
Préparer sa valise de maternité : tout ce qu'il faut savoir pour être prêts le jour J !
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La naissance de votre bébé approche à grands pas, et avec elle, l’un des préparatifs incontournables : la valise de maternité. Pour vous aider, nous avons préparé pour vous une liste regroupant tous les indispensables, à cocher au fur et à mesure de votre avancée !
Mais avant de passer à l'action, faisons le point sur cette étape de préparation aussi essentielle que riche en émotions.
Quand préparer sa valise de maternité ?
Il est recommandé de commencer à préparer sa valise vers le début du 7ème mois de grossesse. L'important étant qu'elle soit prête 1 mois avant votre date de terme présumée. Cela vous laissera le temps de rassembler tout ce dont vous avez besoin sans stress de dernière minute, et vous permettra également d'anticiper en cas d'accouchement prématuré.
Profitez de ce temps de préparation pour penser à ce qui facilitera vos premiers jours avec votre bébé, mais aussi pour imaginer ce qui vous ferait plaisir et vous réconforterait durant votre séjour à la maternité.
Une fois votre valise terminée, placez-la dans un endroit facilement accessible pour ne pas perdre de temps le jour J. Il n'y aura plus qu'à y ajouter votre dossier de suivi de grossesse au moment du départ.
Le format de votre bagage : valise ou sac, à vous de choisir !
Bien que le terme “valise de maternité” soit largement répandu, un sac de voyage de taille conséquente fera tout aussi bien l’affaire. L’essentiel est qu’il soit assez grand pour contenir toutes vos affaires et celles de votre bébé.
Cependant, pensez à préparer un second sac plus petit dédié au “trousseau de naissance". Ce petit sac, que vous garderez sous la main dès votre arrivée à la maternité, contiendra tout ce dont votre nouveau-né aura besoin dans ses premières heures de vie.
Le trousseau de naissance : les essentiels pour bébé
Le trousseau de naissance doit être composé des vêtements et accessoires qui habilleront votre bébé dès sa venue au monde. Voici ce que vous devrez y inclure, quelle que soit la saison :
Un body : doux, confortable et facile à enfiler
Un pyjama : veillez à choisir une taille adaptée en fonction des estimations du poids fœtal reçues lors de la dernière échographie. Si votre bébé est prévu haut dans les courbes, inutile d’investir dans des vêtements taille “naissance”
Un gilet : pour tenir bébé bien au chaud tant qu’il ne régule pas de lui-même sa température
Un bonnet : essentiel pour éviter la déperdition de chaleur (la tête d’un nouveau-né représente 1/5ème de sa surface corporelle !)
Des chaussons : ou chaussettes bien chaudes !
Une gigoteuse : plus sécurisée qu’une couverture
Malgré tous ces petits vêtements choisis avec soin, n'hésitez pas à profiter de longs et bons moments en peau à peau avec votre bébé.
“Dans ma valise de maternité il y a…”
Outre les indispensables pour vous et votre bébé que vous trouverez dans la liste dédié, voici quelques objets pratiques et petits bonus qui feront toute la différence durant votre séjour.
Une veilleuse
La lumière des hôpitaux, souvent très forte et froide , peut être agressive pour votre bébé comme pour vous, surtout si vous êtes en manque de sommeil. Une petite veilleuse ou une guirlande lumineuse créera une ambiance plus douce et réconfortante, presque comme si vous étiez déjà à la maison dans votre petit cocon. Cela permettra de vous occuper de votre bébé la nuit dans une ambiance tamisée, ce qui sera bien plus agréable pour vous comme pour lui.
Un coussin d'allaitement
Allaitement ou non, ce coussin est l'allié essentiel de votre confort. Pour dormir, nourrir votre bébé, soulager votre dos, câliner votre bébé en toute sécurité.
Des tongs
Cela peut surprendre, mais les tongs s’avèrent parfois particulièrement pratiques. Pendant le travail, surtout si vous avez perdu les eaux, le liquide amniotique peut couler jusqu’à vos pieds. De plus, vos pieds peuvent être gonflés en fin de grossesse, et les tongs offriront un confort bien plus adapté que des chaussons fermés.
Des boissons sucrées pour la salle de naissance
Contrairement à certaines idées reçues, il est possible de boire des liquides clairs et non gazeux (comme de l'eau plate, du thé glacé ou du jus de pomme) pendant le travail, même avec une péridurale. Les recommandations médicales encouragent d'ailleurs ces boissons, surtout sucrées, pour maintenir des apports énergétiques suffisants et améliorer votre confort durant le travail.
En revanche, les aliments solides sont généralement interdits sous anesthésie pour éviter des complications liées au ralentissement de la vidange gastrique*. Certaines maternités permettent aussi l'usage de sucettes pendant le travail, n’hésitez donc pas à poser la question lors de votre consultation avec l’anesthésiste.
*Attention, dans le cas d’une césarienne programmée, il vous sera demandé de vous présenter strictement à jeun à la maternité.
Une rallonge ou multiprise, chargeur de téléphone
Votre téléphone sera sûrement un précieux allié pendant votre séjour : prévenir vos proches, immortaliser les premiers moments avec bébé, noter les heures de tétées/biberons ou encore écouter de la musique ou un podcast. Pensez donc à emporter une rallonge ou une multiprise, surtout si les prises de la chambre ne sont pas à portée de main.
Une enceinte Bluetooth
Pour se détendre durant le travail ou pour adoucir l’ambiance au moment de la naissance, une petite enceinte Bluetooth peut être un bon atout. Pourquoi ne pas créer une playlist de musiques qui vous apaisent, vous motivent ou qui rappellent des moments forts de votre histoire personnelle ? C’est une belle manière de rendre ce moment encore plus spécial.
Un sling ou écharpe de portage
Cela pourra vous permettra, à vous ou au co-parent, de répondre aux besoins intenses de votre bébé, de le contenir et de le rassurer .
Et de quoi vous faire du bien,
Une mini-bouilloire avec des tisanes, une bouillote, des petites douceurs qui vous apporteront plaisir et nutriments, un joli carnet pour noter vos premiers souvenirs,...
Bref, pensez à vous!
La valise est enfin terminée, tu peux venir au monde bébé!
Bien organiser sa valise de maternité et se préparer aux éventualités, tout en ajoutant quelques petites attentions pour votre confort, vous permettront finalement d’aborder l’accouchement et votre séjour à la maternité de manière plus sereine.