L’alimentation avant 6 mois

Par Emmanuelle Frelin - Infirmière puéricultrice chez Eveil&Conseil
Avec le soutien de nos partenaires : NUK et Eau Mont Roucous

Dans cette vidéo, Emmanuelle, infirmière puéricultrice, vous partage des conseils précieux sur l’alimentation de votre bébé avant ses 6 mois. Voici les points essentiels pour garantir une alimentation adaptée et équilibrée à votre tout-petit.

Une alimentation exclusivement lactée

À la naissance, le bébé est un petit mammifère. Son alimentation est donc exclusivement lactée, qu’il s’agisse de lait maternel ou de lait infantile.

Le lait maternel

  • Il s’adapte en permanence aux besoins spécifiques de votre bébé.

  • Il change de goût en fonction de votre alimentation, ce qui peut préparer votre enfant à découvrir de nouvelles saveurs.

  • Toujours disponible et prêt à l’usage, il facilite les repas à tout moment.

  • Il peut être donné sous différentes formes : allaitement direct, tire-allaitement ou allaitement mixte.

Le lait infantile

  • Sa composition est fixe mais respecte les réglementations strictes, ce qui le rend parfaitement adapté aux besoins nutritionnels des nourrissons.

  • Attention : Toutes les boissons végétales (lait d’amande, de riz, etc.) qui ne respectent pas les normes européennes sur les préparations pour nourrissons sont à proscrire, car elles peuvent mettre en danger la santé des bébés.

💡 Recommandation OMS :
L’Organisation mondiale de la santé préconise un allaitement maternel exclusif jusqu’à 6 mois, suivi d’un allaitement mixte jusqu’aux 2 ans de l’enfant ou plus.

Les premiers pas de la diversification

La diversification alimentaire marque l’introduction de nouveaux aliments dans le régime lacté de votre bébé.

Quand commencer ?

Le Programme national nutrition santé (PNNS) recommande de débuter la diversification entre 4 et 6 mois. Ce créneau permet de prévenir les allergies alimentaires et de respecter les capacités digestives et motrices de votre bébé.

Diversification classique et DME : deux méthodes complémentaires

  • Diversification classique : Introduction progressive de purées et compotes aux textures lisses et fluides, idéale pour les bébés ne tenant pas encore assis.

  • DME (Diversification Menée par l’Enfant) : Votre bébé explore les aliments sous forme de morceaux adaptés à sa capacité de préhension, en mangeant de façon autonome.

Ces deux méthodes peuvent coexister pour offrir une expérience riche et adaptée à votre bébé.

Comment nourrir votre bébé ?

  • Position : Si votre bébé ne tient pas encore assis (ce qui sera le cas si vous débutez vers 4 mois), privilégiez une position semi-assise sur vos genoux ou dans un transat, face à vous.

  • Textures : Commencez par des purées et compotes lisses, puis évoluez vers des textures plus épaisses et solides, selon les progrès de votre enfant.

💡 À retenir :
À partir de 6 mois, le lait seul ne suffit plus à couvrir tous les besoins nutritionnels de votre bébé. La diversification doit donc être bien engagée. Cependant, le lait reste une base essentielle de son alimentation.

Le lait : un aliment clé jusqu’à 3 ans

Même après l’introduction des solides, le lait maternel ou infantile reste un élément crucial de l’alimentation de votre bébé.

  • Quantité recommandée : 500 à 750 ml par jour jusqu’aux 3 ans de l’enfant.

  • Rôle : Il continue d’apporter des nutriments essentiels pour soutenir la croissance et le développement de votre tout-petit.

Pour conclure,

L’alimentation avant 6 mois repose sur une base lactée, enrichie progressivement par la diversification alimentaire entre 4 et 6 mois. Qu’il s’agisse de lait maternel ou infantile, veillez à respecter les besoins et le rythme de votre bébé pour lui garantir un bon départ nutritionnel.