L’alimentation avant 6 mois
Dans cette vidéo, Emmanuelle, infirmière puéricultrice, vous partage des conseils précieux sur l’alimentation de votre bébé avant ses 6 mois. Voici les points essentiels pour garantir une alimentation adaptée et équilibrée à votre tout-petit.
Une alimentation exclusivement lactée
À la naissance, le bébé est un petit mammifère. Son alimentation est donc exclusivement lactée, qu’il s’agisse de lait maternel ou de lait infantile.
Le lait maternel
Il s’adapte en permanence aux besoins spécifiques de votre bébé.
Il change de goût en fonction de votre alimentation, ce qui peut préparer votre enfant à découvrir de nouvelles saveurs.
Toujours disponible et prêt à l’usage, il facilite les repas à tout moment.
Il peut être donné sous différentes formes : allaitement direct, tire-allaitement ou allaitement mixte.
Le lait infantile
Sa composition est fixe mais respecte les réglementations strictes, ce qui le rend parfaitement adapté aux besoins nutritionnels des nourrissons.
Attention : Toutes les boissons végétales (lait d’amande, de riz, etc.) qui ne respectent pas les normes européennes sur les préparations pour nourrissons sont à proscrire, car elles peuvent mettre en danger la santé des bébés.
💡 Recommandation OMS :
L’Organisation mondiale de la santé préconise un allaitement maternel exclusif jusqu’à 6 mois, suivi d’un allaitement mixte jusqu’aux 2 ans de l’enfant ou plus.
Les premiers pas de la diversification
La diversification alimentaire marque l’introduction de nouveaux aliments dans le régime lacté de votre bébé.
Quand commencer ?
Le Programme national nutrition santé (PNNS) recommande de débuter la diversification entre 4 et 6 mois. Ce créneau permet de prévenir les allergies alimentaires et de respecter les capacités digestives et motrices de votre bébé.
Diversification classique et DME : deux méthodes complémentaires
Diversification classique : Introduction progressive de purées et compotes aux textures lisses et fluides, idéale pour les bébés ne tenant pas encore assis.
DME (Diversification Menée par l’Enfant) : Votre bébé explore les aliments sous forme de morceaux adaptés à sa capacité de préhension, en mangeant de façon autonome.
Ces deux méthodes peuvent coexister pour offrir une expérience riche et adaptée à votre bébé.
Comment nourrir votre bébé ?
Position : Si votre bébé ne tient pas encore assis (ce qui sera le cas si vous débutez vers 4 mois), privilégiez une position semi-assise sur vos genoux ou dans un transat, face à vous.
Textures : Commencez par des purées et compotes lisses, puis évoluez vers des textures plus épaisses et solides, selon les progrès de votre enfant.
💡 À retenir :
À partir de 6 mois, le lait seul ne suffit plus à couvrir tous les besoins nutritionnels de votre bébé. La diversification doit donc être bien engagée. Cependant, le lait reste une base essentielle de son alimentation.
Le lait : un aliment clé jusqu’à 3 ans
Même après l’introduction des solides, le lait maternel ou infantile reste un élément crucial de l’alimentation de votre bébé.
Quantité recommandée : 500 à 750 ml par jour jusqu’aux 3 ans de l’enfant.
Rôle : Il continue d’apporter des nutriments essentiels pour soutenir la croissance et le développement de votre tout-petit.
Pour conclure,
L’alimentation avant 6 mois repose sur une base lactée, enrichie progressivement par la diversification alimentaire entre 4 et 6 mois. Qu’il s’agisse de lait maternel ou infantile, veillez à respecter les besoins et le rythme de votre bébé pour lui garantir un bon départ nutritionnel.