Yoga post-partum
« Quels mouvements puis-je faire après mon accouchement? », « Comment soulager mes tensions? », « J’aimerais bouger en douceur », « J’aimerais être sûre de bien protéger mon périnée », « Je suis stressée depuis la naissance de mon bébé, j’aimerais pouvoir me détendre »,…
Le yoga post-partum est une option pour accompagner le processus de récupération du corps e de l’esprit après l’accouchement. Il permet ainsi de profiter au mieux des premiers mois avec son bébé, tout en prenant soin de soi. Ses bienfaits sont nombreux!
Alexia, kinésithérapeute, vous accompagne dans cette découverte du yoga postnatal.
Durant cette séance vous aborderez:
- La mobilisation du diaphragme, du périnée et de la sangle abdominale
- La respiration et la relaxation
Prochaines dates
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