Que vous optiez pour la DME ou la diversification alimentaire classique, votre enfant va finir par manger “comme les adultes” avec des textures différentes, des morceaux, des aliments variés. Votre enfant est donc apte à manger comme vous mais il faut tout de même être attentif à certaines choses.
Cette adaptation alimentaire se fera en fonction de la dentition et de l’évolution de votre enfant, soit vers l’âge de 12/18 mois. Bref, chacun son rythme, no stress !
Voici nos conseils pour que votre enfant mange comme les adultes !
Attention au sucre et au sel
Il est important de limiter les quantités de sel et de sucre ajouté, car les fonctions rénales et hépatique sont à préserver chez l’enfant.
Pour compenser, vous pouvez ajouter des épices une fois que l’aliment nature est connu et apprécié par l’enfant. Et oui, nos enfants aussi ont le palais fin !
Adaptez les quantités
Même si votre enfant mange la même chose que vous, il faudra tout de même adapter les quantités qui ne sont pas les mêmes que celles d’un adulte. Par exemple, on a tendance à donner trop de protéines aux enfants.
Veillez également à ne pas le forcer à finir son assiette car le repas doit toujours rester un moment de plaisir !
Faites-lui découvrir des aliments variés pour qu’il mange comme les adultes
Jusqu’à un an, le lait reste l’aliment principal de l’enfant, l’alimentation solide est avant tout de la découverte progressive ! Mais n’hésitez pas pour autant à diversifier son alimentation et à lui faire goûter de plus en plus d’aliments variés.
