Yoga pré et postnatal

Yoga pré et postnatal

« Comment prendre soin de moi durant la grossesse? », « Quels mouvements pour soulager mes tensions », « Puis-je commencer le yoga durant la grossesse? », « Quels mouvements puis-je faire après mon accouchement? »,  « J’aimerais être sûre de bien protéger mon périnée », « Je suis stressée depuis la naissance de mon bébé, j’aimerais pouvoir me détendre »,…

Le yoga est souvent plébiscité pour permettre à la femme enceinte de prendre soin d’elle. Les maux de la grossesse sont parfois difficiles à supporter. Le yoga peut alors offrir une bulle de bien-être, favoriser la santé et renforcer l’estime de soi.

Après la naissance, le yoga est une option pour accompagner le processus de récupération du corps et de l’esprit. Il permet ainsi de profiter au mieux des premiers mois avec son bébé, tout en prenant soin de soi. Ses bienfaits sont nombreux!

Venez profiter d’une séance de yoga pré ou postnatal avec Alexia, kinésithérapeute.

Dans cette séance vous découvrirez:

• La mobilisation douce du bassin, du diaphragme, du périnée et de la sangle abdominale
• Le respiration et visualisation positive
• Relaxation

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